Viele Frauen leiden an Cellulite, trauen sich deshalb nicht, kurze Hosen oder Röcke zu tragen und verstecken die unschönen Dellen. Die Kosmetikindustrie hat das Problem erkannt und bringt regelmäßig neue Wundermittel gegen Cellulite auf den Markt. Doch was hilft wirklich, und wie kann man den Dellen den Kampf ansagen?
Jede Frau wünscht sich einen knackigen Po und straffe Oberschenkel. Doch mit dem Alter wird das Bindegewebe der Haut schwächer und es entstehen die unschönen Dellen der Cellulite. Sogar junge Frauen leiden mittlerweile an dieser „Volkskrankheit“ der weiblichen Bevölkerung.
Um sich die Laune durch das Dellen-Dilemma nicht vermiesen zu lassen, stellen wir Ihnen einige Mittel und Methoden vor, wie Sie der Cellulite den Kampf ansagen und endlich wieder kurze Röcke und Hosen tragen können.
Sie sollten sich nicht darauf verlassen, dass die Mittel, die in den Drogiermärkten oder Apotheken angeboten werden, allein wahre Wunder bewirken können. Nein, das tun Sie nicht. Denn auch Sie müssen Ihren Teil dazu beitragen, um erste Erfolge bestaunen zu können.
Ernährungsumstellung
Bringen Sie Ihre Fettzellen zum Platzen und stellen Sie Ihre Ernährung bewusst um. Streichen Sie zu viel Fett, Salz, Alkohol, Kaffee und Zucker aus Ihrem Ernährungsplan und ersetzen Sie diese Lebensmittel durch viele und frische Vitamine und Mineralstoffe. Außerdem sollten Sie zusätzlich am Tag mindestens zwei Liter Wasser trinken – besser sogar mehr. Denn durch die ausreichende Flüssigkeitsaufnahme wird der Stoffwechsel in den Zellen angeregt und der Fettabbau in Gang gesetzt.
Sport treiben
Außerdem sollten Sie Sport treiben, um Ihre Cellulite zu minimieren. Denn die beste Grundlage für straffe Haut sind Muskeln, die dem Fett keinen freien Platz zum Ausbreiten lassen. Am besten eigent sich eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Gerade Frauen mit einem sehr schwachen Bindegewebe sollten Sportarten wie Schwimmen, Nordic-Walking oder Fahrradfahren wählen, die das elastische Gewebe nicht überfordern.
Beautyprogramm für zu Hause
Zu Hause können Sie mit ganz einfachen Mitteln gegen die Cellulite vorgehen. So sind Wechselduschen ein sehr wirksames Mittel gegen die verhassten Dellen. Denn der Wechsel zwischen kaltem und warmem Wasser regt die Durchblutung an, der Stoffwechsel kommt in Gang und die Haut wird straffer.
Mit einem selbst gemachten Kaffee-Peeling wird die Haut streichelzart und das Koffein regt ebenso die Durchblutung wie den Stoffwechsel an. Hierfür benutzen Sie abgebrühtes Kaffeepulver und verreiben es gleichmäßig auf Ihren Oberschenkeln. Lassen Sie das Peeling einige Minuten einwirken und waschen es dann mit lauwarmem Wasser ab.
Verwöhnen Sie Ihre Haut nach einer Wechseldusche oder einem Peeling mit einer Massage. Benutzen Sie dafür normale Hautcreme oder auch spezielle Cellulitecreme. Stellen dazu ein Bein auf einen Stuhl, auf den Badewannenrand oder andere Erhöhungen. Massieren Sie nun vom Knie zur Hüfte mit kreisenden Bewegungen von innen nach außen Ihren Oberschenkel.
Beautyprodukte aus dem Drogriemarkt oder der Apotheke
Die Beautyprodukte aus dem Drogeriemarkt oder der Apotheke haben bestimmte Inhaltsstoffe, die die Durchblutung anregen und die Haut straffen. Jedoch wirken diese Cellulite-Produkte nur unterstützend und sollten regelmäßig eingenommen und angewendet werden.
Gegen Cellulite wurde noch kein Wundermittel erfunden und die Cellulite-Produkte, die man käuflich erwerben kann, zeigen nur dann erste Erfolge, wenn Sie zusätzlich Ihre Ernährung umstellen und Sport treiben.
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